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待段誉渐渐清醒已是月上中天，他虽一天未进食却也饿过了，只想喝点水来解渴，他右肘用力，好容易将身子支起，月光从窗子照进来，静室中的情形被他看得一清二楚。静室中除了一张木塌，一个蒲团，再无别物，倒是有人在门前放了个托盘，上面摆着一碗清水，两个馒头，想是给他吃的。
他苦笑一声，用力起身，将托盘摆到床上，靠着墙一点点将馒头掰碎了吃，间或抿一口清水，思绪却不知飞到何处去了。等他将馒头吃完，喝下最后一口水，轻轻呼了口气，明天就是第七天，那红衣人若是来不及将消息递出，亦或神农帮的众人不肯放过钟妹妹，他要如何？
段誉自知手无缚鸡之力，又被囚禁在此处，想去向他父王求救也是不能，但要在此干等也不是办法，突然想到神仙姐姐让他练功，便将锦帛拿了出来。一想到画中的裸像，一颗心便怦怦乱跳，面红耳赤，急忙正襟危坐。忆起那红衣人对神仙姐姐评价，他有些犹疑，为何神仙姐姐画些裸女叫人来学，又想到神仙姐姐冰清玉洁，怕是一辈子也未曾见过男子的，顿时打了自己一个巴掌，对自己说道：“段誉啊段誉，你怎能因为那人的几句话就如此去想神仙姐姐呢？！真是不该，不是君子所为！”
缓缓展开，他将第一图后的小字看了几遍。这等文字上的功夫，在他自是犹如家常便饭一般，看一遍即已明白，第二遍已然记住，读到第三遍后便有所会心。他不敢多看图中女像，记住了像上的经脉和穴位，便照着卷轴中所记的法门练了起来。
看了锦帛，段誉掩卷凝思：“北冥神功这门功夫纯系损人利己，将别人辛辛苦苦练成的内力，取来积储于自身，岂不是如同食人之血肉？又如盘剥重利，搜刮旁人钱财而据为己有？我已答应了神仙姊姊，不练是不成的了，但我此生决不取人内力。”转令又想：“伯父曾说过人生在世免不了要拿别人的，却看如何去报答别人。取于为富不仁之徒，用于贫困无依之辈，非但无愧于心，且是仁人义士的慈悲善举。是以不在取与不取，而在用之为善为恶。”想明白了此节，倒也不觉修习这门功夫是如何不该了。
卷到卷轴末端，又见到了‘凌波微步’那四字，登时便想起‘洛神赋’中那些句子来：“凌波微步，罗袜生尘……转盼流精，光润玉颜。含辞未吐，气若幽兰。华容婀娜，令我忘餐……第禾农章纤得衷，修短合度，肩若削成，腰如红素，延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉连娟。丹唇外朗，皓齿内鲜。明眸善睐，辅薜承权。环姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言……”想到神仙姊姊的姿容体态，“皎若太阳升朝霞，灼若芙蓉出绿波”但觉依她的吩咐行事，实是人生至乐，当真百死不辞，万劫无悔。又想起红衣人的绝世容姿，只觉上天垂怜才让他一览此人容光，只可惜神仙姐姐和那红衣人是仇人，不免令人扼腕。
想罢心道：“我先来练这’凌波微步‘，此乃逃命之妙法，非害人之本领也，练之有百利而无一害。”
如此一夜过去，卷上的步法已学得了两三成，早饭过后，再学了十几步，便即上床。迷迷糊糊中似睡似醒，脑子中来来去去的不是少商、膻中、关元、中极诸穴道，便是同人、大有、归妹、未济等易卦。
白日里他昏昏欲睡又担心钟妹妹，不知该怎样是好，去拍门也没人理他，大喊大叫亦无人理会，只急的拽头发，将将中午的时候，一女子将一身衣物从门缝中递过，无论段誉怎样言语只当没听见，一下就将门锁死。听到外面的落锁声，他真真是绝望了，只求那红衣人慈悲，神农帮众人慈悲，放过钟妹妹。
若是钟妹妹就这么去了，他愿赔上自己的一条性命，记得钟万仇对他父王恨之入骨，现在也一定对他除之而后快了罢，想着钟妹妹的母亲婉约温柔，还不知会怎样伤心呢，若是自己此次活不下，也极是不孝……万种念头在他脑海里缠成一团，又兼昨晚未休息好，只让他头晕目眩。最后下定主意，无论如何，下次有人进来，一定要想法子出去了。
休息一会他又开始练那‘凌波微步’，照着卷中所绘步法，一步步的试演。这步法左歪右斜，没一步笔直进退，虽在室中，也尽能施展得开，又学得十来步，蓦地心想：“待会送饭之人进来，我只须这么斜走歪步，立时便绕过了他，抢出门去，他未必能抓得我着。岂不是立刻便可逃走？”想到此处，喜不自胜。
未到正午，所有步法已尽数想通。他心下默念，将卷轴上所绘的六十四卦步法，从‘明夷’起始，经‘贲’、‘既济’、‘家人’，一共踏遍六十四卦，恰好走了一个大圈而至‘无妄’，自知全套步法已然学会，大喜之下，跳起身来拍手叫道：“妙极，妙极！”
他又惊又喜，将这六十四卦的步法翻来覆去的又记了几遍，生怕重蹈覆辙，极缓慢的一步步跳出，踏一步，呼吸几下，待得六十四卦踏遍，脚步成圆，只感神清气爽，全身精力弥漫，再也忍耐不住，大叫：“妙极，妙极，妙之极矣！”
却听门口一女子大声喝道：“噤声！若是不想活了尽可说，我便来成全你！”
段誉一听，立即道：“对不住，我却还是想活的。”心中想，就算死，也要等到钟妹妹的消息才能死呢，今日再不吃解药，也要毒发身亡，也用不着门口那位姐姐动手了。
门口那女子哼了一声不再言语，开了锁让送饭的人进来，段誉想起昨晚练的凌波微步，脚上自然而然带了出来，一拨那送饭之人就向前迈出，门口的女子“咦”了一声，横身挡在段誉面前一掌向他打了过去，段誉身子一偏，却没想那一掌打在了他的“膻中穴”，将一丝内力打入段誉体内。
女子看段誉无碍，只觉自己出手轻了，却没想到打入段誉体内的内力会助他以此为引，走顺了手太阴肺经和任脉间的通道，将北冥神功走了一遍。且说那女子不以为意，将门锁起，并不知他将北冥神功和凌波微步练了一遍又一遍，只练得熟透，就等着机会出去了。
晚饭时，段誉故技重施，因为他凌波微步熟练了不少，几步将守门的女子也绕开来，那女子一边喊了几声一边捉了他的手腕，想将他拖回去，却没想捅了马蜂窝，也不知段誉怎么挣的，他们此时是手牵手，少商穴对着少商穴，那女子一运劲，内力就源源不断地被段誉吸走，她想挣开却手足具软。
此时，另几个女子敢了过来，看到她被段誉拉着手挣脱不开，也不等她开口就围了上去，这却便宜了段誉，一下将这几个女子的内力都吸了过来，开始还好，那些内力只作涓涓细流，却没想过了一阵，她们几人催动内力，只觉内力源源不断朝他“膻中穴”涌去，涨的他痛得要死。他想要将手抽出，现下却由不得他了。
忽而一根线将段誉的手缠住，不知怎么一抖，他的手就随之落下，那几个被他吸了内力的女子委顿在地，娇喘微微。段誉也一屁股做到地上，手揉着胸口，却始终揉不去那酸胀之意。
却见那红衣女子看着他，眼中闪着莫名微光，看得段誉心中一凉：“我这分明是练了北冥神功之故，吸了那几个女子的内力，只怕她不晓得缘故，将我当成歪门邪道之人了！”
北冥神功是逍遥派的绝世武学，本就对天资要求极高，更兼练过之后若吸入的内力驳杂不纯，极易走火入魔，又无招式演化，光是取人内力，乃和凌波微步一样，算是投机取巧的功夫，逍遥派众人嫌它鸡肋，甚少有人修炼。况且再怎么讲，取人内力以为己用，都是武林中的大忌，必是人人得而诛之。化功大法、吸星大法之类的算是旁门左道，但这北冥神功比这两种武功又要精妙许多，既不必吃太多的苦，又能集化去他人功力、增长自己功力二者好处为一身，若江湖上有人得知，还不引起一阵腥风血雨？李秋水将此功与凌波微步放在一起传与他人，显是不安好心的。
正文 第五回 朱蛤
段誉心思单纯，虽想过北冥神功不够光明正大，却也从未想过神仙姐姐让他练功乃是害他。
东方心中微动，开口道：“搜身。”
听风、观雨二人便将段誉按在地上搜了起来，段誉待要挣扎却被扣住了脉门，动弹不得，他见听风立时将那卷锦帛搜出心中既羞愧又绝望，想着神仙姐姐唯一留给他的东西也保不住了。
东方打开锦帛，见了里面所书，微微一笑道：“你的神仙姐姐倒是给你留了好东西，可惜琅嬛福地中的秘籍给她女儿搬空了，不过依你的资质品性，只学这两门功夫倒也相得。”说罢将凌波微步的部分收起，只把有北冥神功的那半甩给他。东方自是知道北冥神功修习惊险且犯了武林中人大忌，但既然段誉心中一直念着他的神仙姐姐，想是也不怕那些麻烦的，说不准还甘之如饴、心醉万分。
东方刚刚沐浴罢了，身上只一袭白色中衣，乌压压的长发披撒下来直过腰际，月光柔和，将他的凌厉之色抹去，让人觉得温润如玉。段誉见他只着中衣不敢细瞧，脸早就红到耳根，心中只念佛道幸亏锦帛给他留了一半。
若段誉抬起头将东方细看，就能发觉他颈部有微微突出，胸前亦是一片平坦，但段誉此时却只顾着害羞，误会便又深了一层。月色中暗香浮动，那人转身离去，声音在风中让人听得不是很真切：“你叫我东方罢。”
段誉心中道：“原来她姓东方，为何不把名字也告诉我呢？是了，女儿家的闺名自是不好被外人知晓的。”待他浑浑噩噩回了静室，不知不觉月上中天之时，才惊觉未问东方钟灵之事，顿时捶胸顿足，决心明日一早便想法把钟妹妹的情况问清楚。
却说东方回到房间后，想着段誉刚才面对他面红耳赤的情形，笑想此人倒是有些赤子之心，他身在神教，从最底层的教众做起，龌龊之事看了不知有多少，便是后面遇见的杨莲亭与令狐冲，也不是如此纯情之人，看来所谓的正人君子却也有些趣味，也罢，到时再耍弄他一番。
第二日，东方便将段誉叫了出来，两人一起吃早餐，段誉自小锦衣玉食，虽然只换了一身布衣，但收拾之后自有一番风流气度，让人见之忘俗，真乃翩翩佳公子。而东方虽是苗裔，却也曾华服美食、仆婢成群，今生做为灵鹫宫的少主，更是娇惯非常。两人在桌上倒也相得益彰，一个斯斯文文，一个精精细细，均是下箸无声，吞咽无语。
在桌旁伺候饭食的，又是另外几人，也着绿衣，只是寻常丫鬟服饰，均目不斜视，低眉顺眼，举手投足间利落非常，看样子也是会武的。
段誉吃了八分饱便停下筷子，旁边立时有人将桌子撤下，又端了一盏茶上来，他眼睛微眯，品了品，是上好的碧螺春。
东方微微一笑，另一婢子将托盘举到段誉面前。
“这是断肠散七日的解药，七日后需再服。”
段誉也不多看，拿起药丸便张口咽下，问道：“钟妹妹还好吧？”
东方眉尖一挑：“你倒还未忘了她。她那貂儿的毒虽有些麻烦，拖些日子便能配出解药，等神农帮众人