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“你啊……”云若若白了他一眼，“你也就是仗着聪明才能考的那么好，我当年哪天不是累死累活的才维持着好成绩。”
“云姐我哪能跟您比，您这么认真性格又那么要强，干什么都想着成功。我可就是胸无大志了。”方旭呵呵笑着说。
“贫嘴。”云若若娇嗔道。
两人嘻笑一阵，接着方旭解答了一些云若若武学上的疑惑，两人又如同往常一样，拆了几招，方旭针对云若若的不足之处着重讲解一番，还别说方旭绝对是个称职的老师，武学知识极其渊博，讲解的话语条理清晰，再加上云若若实在够聪明，身体素质又好，而且天赋相当不错，改造后竟然拥有了方旭如今功力的1/8，近一个月修炼下来，武功修为突飞猛进。
方旭在招式上主要教云若若的是‘72路小擒拿手’以及一些小巧的招式，配合师门的‘幻影步法’。武术谚语有云：三拳难挡一掌，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖，三尖难挡一指。方旭教云若若的擒拿手就属于指上的绝顶功法。以云若若目前的功力水平来说，遇到高手尚不足以克敌制胜，但自保倒是没什么问题。方旭对这个结果很是满意，云若若自然也是欢喜雀跃，一个多月下来竟然能够成为梦想中的高手，她当然开心了。
方旭没有教云若若使用冷兵器，因为以云若若目前的功力来说，使用热武器才会大大增加威力，方旭也在考虑如何才能给云若若弄到一些新式的枪支，他这几天已经在与一些‘老朋友’联系了。他也说不清楚自己为什么会这么关心云若若，只是知道自己绝对不能让云若若受到一点伤害。‘可能因为我把云姐看成是自己的亲人了吧。’方旭这样想到。
云若若虽然不知道自己的武功究竟有多高，可平时经常跟自己的女保镖接触，也偶尔到手下的保安公司去巡视，她感觉自己如果动用全部实力的话，那些苦练外家功夫看起来孔武有力的保安人员根本不会是自己的对手，因为他们拳脚之间的破绽太多了，而且速度力道比起自己来是大大不如。拳脚之间刚劲有余韧性不足。
云若若听从方旭的吩咐绝对不在外界面前显现自己的功夫。对此云若若也很是理解，有一次她在办公室里练功的时候一个收手不及一拳打在了办公桌的笔筒上，结果透拳而出的真气竟然将硬竹做的笔筒硬生生的震成了碎片。‘如果打在人的身体上……’，云若若不敢想了。
云若若惊奇的发现，自从修炼内力以来，自己的精神越来越好，不像以前那么容易疲劳了，考虑事情越发的思维敏捷，最让云若若开心的是自从有了内力以后，自己越发的容光焕发了，比起以前竟然又美了几分，女孩子谁不在意自己的容貌。方旭的解释是：她现在修炼的是上丹田（两眉之间的印堂穴）与下丹田（脐下一寸三分处），练下丹田巩固气海，使得身强体健，百病不生，同时使真气逐渐壮大配合拳脚使出大大增加技击威力；而修炼上丹田则可以改善脑域的开发程度。而且丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命动力之源泉。能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生活因此得以保持，生命亦赖以相继。以上种种就是云若若身上种种变化的原因。
云若若因此对方旭的真实身份更加怀疑了，‘阿旭不会是被外星人改造过吧’，喜欢幻想的女孩子如是想到。
方旭与云若若练了一会儿拳脚功夫后，两人便各自忙去了。
【丹田共有三处：两眉之间的印堂穴为上丹田，两乳之间的膻中穴为中丹田，脐下一寸三分处为下丹田。丹田是元阳之本，真气生发之处，人体生命动力之源泉。能鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生活因此得以保持，生命亦赖以相继。故丹田有“性命之祖”之称，也称之“十二经之根”、“五脏六腑之本”。又因为丹田是“呼吸之门”，又是任、督、冲三脉所起之处，全身气血汇集之所，故此又称为气海。古代医家十分重视丹田的作用，阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此，无火而能令百体皆温，无水而能令五脏皆润。此中一线不绝，则生气一线未亡。武术家认为：‘练成丹田混元气，走遍天下无人敌。’丹田之气由精产生，气又生神，神又统摄精与气。精是本源，气是动力，神是主宰。丹田内气的强弱，是决定人的盛衰存亡的关键。一旦内功练成，内气可收可发，收时内气坚凝于腹脐之间，发则气随意转，力从气均无所不至。用之于技击之中，随意运行发放至身体所需要的部位，其威力甚大。武功大成者每每气海（即丹田）涌动，力量忽如排山倒海般而出。】
※※※
第二天方旭还是像往常一样五点多钟起床，我们的云大小姐自然还是大睡未醒。方旭做好饭吃过后给云若若留好，悄悄出门锻炼去了。
自从方旭搬到外面住后，每天都要早起出来跑跑步打打拳，其实以方旭目前的功力，这些对于他那已经过分发达的身体来说没有太大的意义，不过方旭还是乐此不疲，没办法，习惯成自然了，想改也改不了了。
古语说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨。时值四月份，江南的气温已高，早上起来也只是感觉微冷而已，公园里打拳舞剑的老头老太太已经练上了，还有一队老太太在扭秧歌，配着喜庆的音乐，老太太们扭的是兴致勃勃，方旭也被他们热火朝天的气氛感染了，呆在一旁津津有味的欣赏了一会儿。公园里除了方旭外还真是没有一个年轻人，如今的年轻人不管是工作的还是上学的，估计都很少会起个大早的跑出来锻炼身体。虽说大家都知道‘身体是革命的本钱’这个道理，可又有多少人在不停的挥霍自己年轻的本钱却不知道维护呢？
方旭在公园里找了个僻静的角落，打了一会拳，停住后就着早上还算是清新的空气静静吐呐几下，感觉很是舒服。
以往每次打完拳后方旭都是绕着公园跑几圈，今天突然突发奇想，‘反正现在还不到六点，何不绕着环城公路跑一下’。
说办就办，方旭绕着环城公路由西向东跑了起来，旭日初升把阳光洒向万物，方旭放出自己的神识渐渐的感应太阳的热量与活力，心中也无比惬意。
‘早晨可真是不错’，方旭边跑边想到。可惜一路上很少看见几个运动的人，倒是好多货车匆匆奔驰而过，偶尔看见几个上班族早早的在等车，却又不停的打着呵欠，一脸的疲倦之色。‘嗨，芸芸众生都在红尘中跌宕忙碌，晨光虽好可又有几人可以来尽情享受呢。想想看自己实在是很幸运的了。’方旭感叹道。
方旭跑到了一片高级别墅区，此处名为‘梦里水乡’。规划的极好，里面的建筑几可用金壁辉煌四字来形容。小区里的治安好的很，光看四周围钢筋混凝土高墙上那林立的监视器就知道里面的保安工作做的是多么严密了。在这里住的人非富则贵，昂贵的房价让一般的小富之家望而却步，里面住的大多都是私人企业或者外企的大老板或者是高层管理人员。不说别的，光看车库里的那些豪华名车就知道这些家伙有多富有了。‘靠，整的跟个监狱似的！’方旭没来由的骂了一句。
方旭很快就越过了这片别墅区，继续向前跑去。大概五分钟后，感觉到后面由远及近传来一阵轻盈的脚步声，而且与自己之间的距离越来越近了，最后与自己保持大概有100米左右的距离紧紧的跟着。附近除了‘梦里水乡’外没有其他的住宅区了，看样子这人是‘梦里水乡’的住户。
‘没想到现在那些有钱人还会起这么早来跑步，我还以为他们只会到那些高级健身俱乐部或者是高尔夫球场去消遣哪’。方旭暗想，不过他好像忘了他也是有钱人，而且是很有钱的那种。
方旭没有理会后面的脚步声，依然是维持原来速度快速跑着，他此时的速度可以媲美一般的田径运动员，跑了这么久，步伐依然是坚定有力。
突然方旭感觉到后面的那个家伙速度越来越快渐渐的超了上来，‘呵呵，速度不错，听那呼吸的节奏及脚步触地的力道就知道肯定是一个常年锻炼的人，而且肌肉的弹性相当好，协调性相当不错，搞不好还是一个练武的人’，方旭偷偷的想。
很快后面那个人跑近了，在猛然一个加速超越方旭半步后，就开始保持与方旭同样的速度，还回头望了他一眼，方旭神情一愣，心里赞道‘好一个美女！’。
这个女孩子年纪在二十岁左右，身材修长，约有1。70米，身着一套白色的耐克运动服，瓜子脸，柳叶弯眉，水汪汪的一对大眼睛明亮有神。白皙的脸上因跑动而映上了淡淡的红晕，额头上布满了细细的汗滴，不时顺着那脸上完美的弧线划落下来。这个女孩子的美貌与柳佳不相上下，美中不足的是脸上的傲气十足，摆明了是个贵小姐。方旭快速的打量了一下，没有再理会这个女孩子，继续自顾自的跑着。
楚玉娟自从半年前搬到‘梦里水乡’后，每天都是在这个时候出来跑步。可从来就没有见过一个一同晨练的，当然偶尔会有一些追求者在半路上等着献殷勤，结果都给她给骂跑了，时间一长这些苍蝇就再也不敢在她楚大小姐晨练的时候来打扰了。
今天她照例出来跑步，发现前面出现了一人也在晨练，速度还不慢，好奇之下，赶忙加速追了过来，靠近了发现对方身材修长健硕，留了一头的长发，染成了亮银色。让她吃惊的是对方最起码有10分钟是一直保持如此迅捷的速度，要知道从附近最近的住宅区到梦里水乡也有3公里的路程，如果这个人一直都是以这种速度跑的话那他的体力实在是太惊人了。楚玉娟一时间好奇心大起，所以加速跑了过来想看一看这人究竟是何方神圣。
楚玉娟眼中的方旭：劲挺秀逸的脸庞没有一丝的汗水，一双清澈如水的眸子，仿佛可以看到人的内心深处，随着跑动而随风轻舞的飘逸银发更加衬托出主人的俊逸不凡，衣服朴素但却很是干净，穿在身上也很是得体。‘没想到是这么帅的一个男孩子’。
接下来楚玉娟有点生气，因为这个男孩子只是轻轻扫了她一眼就没再注意了，没有哪怕是一点点的惊艳神色，即便是欣赏之意都很少，看她的眼神就像是在看普通人。这是她从来没有过的待遇，她哪里知道方旭整天面对着一个千娇百媚的大美人，对美女的免疫力早就锻炼出来了。
从小到大被人尤其是被异性恭维惯了的大小姐心头开始冒火了。于是她开始挑衅了。
“喂，好像从来没有见过你啊。”话语中夹杂了一丝火药味。
“……”方旭闻言只是礼貌的笑了笑，指指路接着指着嘴巴摇摇手。意思是跑步的时候不要开口说话。
楚玉娟火大了，这个家伙竟然敢教训自己，他以为自己会不知道这些常识吗？接着说道：“你的速度很快啊，有兴趣跟我比赛一下吗？”火药味十足了。
方旭楞了一下，笑着摇摇头，他可不想做这些无聊的事情。
楚玉娟冷哼一声道：“你怕输？不敢？”语气中满是不屑。
方旭依然笑着摇头，不置可否。
楚玉娟肺都要气炸了，怒道：“你是不是