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男人的伎俩,女人的道行-第章

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伤人的,如果你能懂得它的提示,下决心以后再遇到相爱的人好好珍惜,同时,也下决心不要轻易开始一份感情,你的伤痛就会慢慢减弱,因为它的任务已经就要完成了。

一个人的情绪管理能力的高低、情商的高低,甚至幸福指数的高低,都跟自己能不能够懂得情绪的提示是有关系的,越是能够懂得情绪在提示自己什么的,越是那些情绪管理能力高的人、越是情商高的人,他们也更加容易获得幸福。

做不了情绪的主人,享受不到爱的美好

情绪是潜意识对我们的提示,如果你能懂得它的提示,它会很好地保护你,如果你不能懂得它的提示,你就有可能被它控制,从情绪的主人沦落为情绪的奴隶。

当情绪提示你时,你不懂得它在提示什么,它的任务就没有完成。它不但会一直提示,还可能会不断地加大提示力度,当情绪的提示力度足够大、时间足够长,给你带来的感觉足够难受时,你就可能陷入到了这种情绪里,进而被情绪控制。

比如,前面举的买房子的例子,如果你没有现在下手去做一些准备,以便使你更有能力买得起房子,也没有能够提升女朋友对未来的安全感,你的焦虑短期内就不会消失,你就会长久地感受着这种焦虑,你的整个人都会被这种情绪控制着,你感受不到快乐和轻松,也享受不到爱情的美好!

时间久了,你整个人可能会变得很焦躁,做事没有耐心,整天心情不好,这时“焦虑”这个情绪就笑了,因为它把你战胜了,完全控制了你,你成为了它的奴隶。

当然,如果你在意识到潜意识的提示后,你只是对自己说,买不起房就买不起了,女朋友不愿意结婚就不结了,等买得起再说吧,或者为什么一定要结婚呢?甚至为什么一定要娶她呢?

焦虑也会消失,因为,你等于对潜意识说,我知道你的提示了,你不用焦虑了,不结婚我也能过得很好,跟别人结婚我也能接受,潜意识知道你可以接受未来这个状况了,也会让焦虑消失,这意味着你不再需要它的提示。

一个人能够通过情绪懂得潜意识在提示自己什么,还是长期被情绪控制着,成为情绪的奴隶,是一个人心理功能是否良好的标准,这也决定了一个人的生命质量。

能够懂得潜意识提示的人,是懂得心的指引的人,会按照心的指引去做事,进而让自己越来越幸福。

比如:

通过恐惧,让自己远离危险,或提升自己战胜危险的能力。

通过担心,知道自己当下做什么未来就会更好。

通过后悔,向过去学习,知道可以怎么避免发生类似的事情,因而更加智慧。

通过失落,开始反思,在下一次知道如何做会更好。

通过害羞,知道自己并不完美,进而完善自己。

这样,跟随心的指引,懂得潜意识提示的人不断地让自己成长得更好,也让自己越来越强大,幸福也就越来越多。

而不懂得情绪提示的人,会陷在情绪当中,被情绪俘虏,饱受负面情绪的煎熬,成为情绪的奴隶。

'〃文〃'不知道恐惧在提示什么,所以长期生活在恐惧当中。

'〃人〃'不知道担心在提示什么,所以一直被担心困扰。

'〃书〃'不知道后悔在提示什么,所以一直被后悔折磨。

'〃屋〃'不知道失落在提示什么,所以沉浸在失落当中。

不知道害羞在提示什么,所以恼羞成怒。

不懂得情绪在提示什么的人,不能成长,反而长期陷入到情绪当中,他们当中的一部分人,时间久了可能会患各种心理疾病,比如抑郁症、焦虑症等,这样就彻底被情绪打败了。

如果我们能明白潜意识在提示什么,我们就可以去做一些事情,来让情绪完成任务,情绪就是通过这样的方式来保护我们的。

但有的人潜意识太麻木,他们的情绪在该提示的时候不进行提示,这个人就无法更好地适应生活,他会遇到一大堆的麻烦,比如:

一个人没有恐惧,在面对危险的时候,他不会恐惧,他就总是处于危险场景下,他更容易失去生命。

一个人不会后悔,他就不会从过去经历过的事情学习,就不能从自己的生命经验里得到智慧。

一个人不会担心,他就不会提前对未来作出安排,做事就没有前瞻性,生活中总是会遇到问题,总是事到临头了才开始去处理。

潜意识不提示我们不行,但是,情绪又是原始的,也是非理性的,我们人类的进化程度已经很高级了,很多时候,我们的智商已经能够通过缜密的逻辑¨wén rén shū wū¨推理和判断来保护我们了,情绪还是在用原始的方法保护我们,因此,情绪如果过多地提示我们,或者提示的力度过大,反而也会影响我们享受幸福生活。

拿“担心”来做例子,一个人的潜意识,如果总是在提示一些实际概率很小的事情,这个人也就会长期处于情绪当中,比如:

总是担心食物是不是不卫生,

总是担心别人是不是会看不起自己,

总是担心爱人是不是会喜欢上别人。

我们可能会说这样的人疑心太重,整天疑神疑鬼的,这就是因为潜意识的提示太过于细致和频繁了,也就是说相对于那些潜意识提示太少的人而言,这样的人他们的潜意识提示得太多了。

这会给这个人带来很大的麻烦,恐惧症、焦虑症、强迫症等一些心理疾病,本质上都是潜意识的提示太多了。这样的人长期在各种痛苦的情绪当中,也是被情绪控制着,感受不到幸福的。

所以,我们要对情绪进行管理,也要调整自己,让潜意识处于一种不太麻木也不太敏感的状态,更要通过情绪懂得潜意识在提示我们什么,这样就可以更好地跟随心的指引来生活,让自己的生活更加幸福,而不会成为情绪的奴隶。

在本部分后边的章节里,我们开始来探讨一些情绪管理的方法,跟随书中介绍的方法,你的情绪管理能力可以在短期内得到提升,我的很多学员的经历已经证实这点,他们的情绪管理能力提升以后,自己更加幸福了。也希望你能通过对自己情绪管理能力的提升,真正做情绪的主人,享受到爱情生活的美好,使自己的人生更加幸福完美。

我们很容易自己编故事气自己

前面讲过,情绪是原始的,也是非理性的,因此,它有时是不够精细的,有时也是会搞错的,想要管理好自己的情绪,就先要学会在众多起情绪的事情里边,先把这样的情绪找出来,并学会管理它们,不要让它们总是出来打扰到你平静的心情,也不要让它们总是来影响到你的生活。

有的情绪是这样产生的:

一个周末的下午,你约一个新认识的异性朋友两点钟见面,你提议到一个你常去的咖啡馆见面,定好地点后,你把地址通过短信发到他手机上了。

你在一点五十分之前就到了,提前了足足十分钟。

看到咖啡馆里没有你约的朋友,你找了个靠窗的位置坐了下来,随后,你顺手拿起了一本杂志漫不经心地翻起来。

时间很快到了,他还没有到,你心里有了一个对他的看法:原来这是一个不太守时的人,居然迟到了。

时间已经过去了五分钟了,他还没有到,你心想,他居然迟到了五分钟,看来他不怎么把你放在眼里,你有一点点小生气了。

十分钟后,他还没有到,你压住心中的一些气愤,拿起手机,准备给他打个电话,拨完号码,你深呼吸了一下,并把手机放在耳边听着拨号音。

“对不起,您拨打的号码已关机!”手机里传来了这样的声音,你更加生气了,你觉得这个人简直不把你放在眼里。

二十分钟后,他还是没有到,电话依然是打不通,你已经很生气了,心想:做人怎么可以这样呢?既然是遇到了事情需要晚来,也要打个电话说一声啊!

你越想越生气,觉得这样的人简直不可交,于是,你拿起手机,放下杂志,走出了咖啡馆。

你生气了,这是潜意识在对你进行提示,那么,潜意识在提示你什么呢?

很明显,潜意识在提示你,有人居然不尊重你,你需要给这样的人一点教训,或远离这样的人。

但是,潜意识的工作方法是纯粹感性的,是很原始的,潜意识忽略了一个重要问题,这个人不尊重你只是你的一个假设,不一定是事实,事实有很多种可能,到目前为止,你还不知道什么是事实呢!

可你已经很生气了,这就是潜意识原始和非理性的地方。

这个人不尊重你,只是你编的一个故事而已,只不过你很相信你编的这个故事,所以,你才会很生气,甚至决定马上离开这个地方,再也不想见到这个人。

多数人在和“假想敌”作战

在这个例子中,你之所以会越来越生气,是因为你的潜意识认为他是不尊重你的,你的潜意识只看到了其中一种可能,就坚定不移地认为这就是事实,其实这只是你的一个假设,事实是什么,你并不知道,他不尊重你而故意不来,或忘记了这次约会,只是众多可能的一种。

这是人们常常会起情绪的一个原因,这证明了潜意识用情绪提示我们这个方法的原始性和非理性,其实,这样的提示是没有必要的,至少在没有搞清事实之前是没有必要的。

实际的可能有很多种,你并不知道那是什么。

比如:

他的手机在路上被盗了,小偷把手机关机了,而你的号码和咖啡馆的地址又都存在他的手机里,所以,他找不到地点,但又联系不上你。

他临时有事赶过来晚了,恰巧手机又没电自动关机了,所以,找不到地点时也联系不上你。

他的手机上午坏了,他需要把手机送去修并让维修人员尝试把里边的信息导出来,才能联系上你,或者找到咖啡馆。

当然,还有很多种可能。

在众多的可能里,你只看到了一种,你作了一个假设,假设你想到的这种可能就是事实,于是你会起情绪,此时这个情绪可能是气愤,如果你跟随气愤的指引,你可能会做出想要教训这个人的想法,或者你会以牙还牙,以后也不尊重他,因为你想,你不尊重我,我为什么要尊重你呢?

看,很快,在你的假设之下,他成了你的假想敌。

这时,你也许会忽略其他可能,关注点都在他不尊重你这个可能上,你所作出的决定有可能并不是正确的,生活中的很多误会、误解基本都是这样产生的。

这样的事情在我们的生活中很常见。

比如:

某女孩儿给男朋友打电话,男朋友没有接,她就很生气,认为男朋友不够在乎她。

某男孩儿看见自己的女朋友跟另一个男人有说有笑,关系很亲密,就非常生气,认为他两个关系不一般。

某女人在夜间跟出差在外的老公通电话时,听到旁边有女人的声音,就非常气愤,认为老公外边有女人了。

某员工看到领导总是往自己的工位上看,就很紧张,认为领导在监视自己工作……

这样的例子可以有无数个。

而实际上,很多时候,人们并不知道事实是什么,就凭自己的一个假设,坚定地认为事实就是这样的,情绪也就随之而起,如果后来证实事实并非你想的那样,你会发现你被你的情绪欺骗了,你只是自然而然作出了一个非理性的假设。

当然,人们分析事物时,总是先假设,然后再验证假设,进而得到事物的真相的,这里的问题是
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