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春期更大，为 30～35 克，随着性的成熟，胸腺逐渐退化，其中的淋巴细胞减
少，而小叶间结缔组织集聚大量的脂肪细胞，到老年时仅重 15 克或更低，主
要为脂肪组织所代替。
甲状腺与甲状腺激素
甲状腺是人体最大的内分泌腺，位于颈前部，喉和气管的两侧，分为左
右两叶，中间由狭部相连。甲状腺能分泌甲状腺激素，它是含有碘原素的一
种氨基酸。
甲状腺激素的主要作用是：促进新陈代谢，加速体内物质的氧化分解过
程；促进生长发育；提高神经系统的兴奋性。如果甲状腺功能亢进，分泌甲
状腺激素过多，患者往往表现为食量增大而身体消瘦无力，心跳、呼吸加快，
容易激动，甚至眼球突出等症状。相反，甲状腺功能不足，分泌激素过少，
患者则表现出代谢缓慢，体温较低，心跳较慢，全身浮肿，智力减弱等。婴
幼儿时期甲状腺激素分泌过少，还会患呆小症：身材矮小，智力低下，生殖
器官发育不全。
另外，碘是合成甲状腺激素的主要原料之一，人体需要的碘是从饮食中
得来的，有些离海较远的山区饮食里缺碘，使甲状腺激素分泌不足，这样，
就会刺激垂体分泌大量促甲状腺激素，从而引起甲状腺代偿性地增生、肿大，
这叫做地方性甲状腺肿，俗称大脖子病。要预防这种病，应食用加碘食盐和
多吃含碘食物如海带等。
肚脐、眉毛、指甲与健康
人的身体健康状况常常可以通过一些外部体征而加以推断。这里简单介
绍几种方法。
肚脐 肚脐是人与母体分离之后遗留下来的与母亲联系的痕迹。据日本一
位医生临床观察和研究，发现肚脐的形状与人体的健康有如下关系：
（1）圆形。肚脐圆圆的，下半部丰厚而朝上。男子有这种肚脐最好。它
揭示该人血压正常，精力充沛，肝、胃和肠等内脏经常处于良好状态。
（2）满月形。看上去丰满结实，下腹有弹性，这是女子中最好的一种。
它表明身心健康，卵巢机能良好。
（3）向上形。一般来说，肚脐向上延长几乎成为三角形的人，大多胃、
胆囊和胰脏的情况欠佳，宜多注意。
（4）向下形。外形与向上形相反，它常提示有胃下垂或便秘等病症的可
能，慢性肠胃病或妇科病也多有这种表现。
（5）偏右形。易患肝炎和十二指肠溃疡等病。
（6）偏左形。肠胃不佳，当心便秘，大肠粘膜容易出问题。
（7）浅小形。无论男女均不佳，因为它常提示体质虚弱内分泌功能不正
常。
眉毛 秀眉虽然被认为是现代人美的因素之一，但眉毛的主要功能却在
于防止灰尘落入眼内或引流汗水，以保证视觉功能不受干扰。不过，医学家
们还发现，眉毛也可以作为人体健康的“晴雨表”。
在祖国医学中，眉毛属于足太阳膀胱经，依足太阳经的血气而生，因此
直接反映足太阳经血气的盛衰。《内经》中说：“美眉者，足太阳之脉血气
多；恶眉者，血气少。”恶眉即古人所称“无华彩而枯瘁”。可见古人早已
认识到眉毛粗细、疏密、枯润、长短等与气血和身体状况有密切关系。现代
医学研究也发现，眉毛的形态也确实对疾病诊断有参考价值。如面神经麻痹
时，病侧眉毛较低，不能向上抬举；单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛就显
得较高；甲状腺功能减退症及垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，并
以眉毛外侧脱落最显著；麻风病患者早期可出现眉的外 1／3 部皮肤肥厚和眉
毛脱落；眉毛倾倒是胆腑将绝之征；眉毛冲竖乃情势危急之兆；眉毛不时紧
蹙，则是疼痛疾病的表现。此外，眉毛是否茂盛对老年人比较重要，因为眉
毛与气血直接相关。肾气虚的老年人眉毛大多稀淡或脱落；而肾气不亏精血
充足者，则眉毛秀美而长。
指甲 指甲的状况与多种内脏的疾病相关。美国马里兰大学家庭医学中
心的华德高华列夫斯基博士，在其专门研究指甲诊断法的著作中指出，人类
的双手和指甲，是一个精确度颇高的天然的健康测量仪。如果懂得观察和判
断的话，指甲将及时地将身体是否健康的信息透露给你。下面是几种比较简
单容易掌握的指甲诊断法：
（1）在阳光或强光之下观察十指指甲，使指甲在光照之下上下移动，如
果指甲表面对强光做出闪耀的反射，则提示机体健康状况良好，体内各器官
的功能也正常。
（2）健康人的指甲呈粉红色。如果指甲表面出现棕色纵纹，由指甲尖向
指甲根部垂落，那表示可能已患上发炎性的肠道疾病；指甲表面出现白色横
纹，可能预示肝脏有病；若是棕黄色线纹横过指甲尖部位，则是肾脏有病的
警告。不过这些症候应当是同时出现在十只手指甲上才有参考意义。
（3）指甲上如果出现轻微的内陷坑纹，可能是干癣病的早期症候。
（4）指甲顶端及指甲尖部位向横扩展，医学上称为“杵状指”，是肺部
有慢性疾病的征象。多种内脏方面的病变也可能出现这种变化。
（5）指甲向里凹陷称为“匙状指”，是糖尿病、贫血和营养不良等病的
表现。
也有人研究认为，五个手指的指甲与某些内脏的疾病有对应关系，原因
是五脏六腑与五指有某种对应关系。比如其他指甲正常而只有大拇指指甲生
得较为粗劣，且色泽灰暗时，其人有在脑部、泌尿生殖系统方面患病的倾向。
食指指甲粗劣硬脆，且色泽灰黄或青暗时，易患肝胆方面或神经系统方面的
疾患。中指指甲异常，色泽不佳和偏曲瘦小，其人有心脏或血液循环系统方
面的疾患。无名指与盘骨和生殖系统的强弱有关，因此该指甲异常可预示盘
骨或生殖系统出了故障。至于小指指甲，若其他指甲正常唯有该指甲外形或
色泽较差，则可能提示消化系统功能较差。
体温
人体各部的温度有所不同，一般体表暴露部位的温度易受外界气温的影
响，机体的深部温度比较稳定，所以生理上的体温指的是人体内部或深部的
温度。
测量体温要用体温计，测量的部位有直肠、腋窝和口腔三处。直肠温度
平均为 37．5℃，比较接近于深部的血温。由于测试不便，通常只用于婴幼儿。
最常用的还是口腔（舌下）和腋窝温度，口腔温度平均为 37．2℃，腋窝温度
平均为 36．7℃。在正常情况下，人的体温随昼夜、性别、年龄、肌肉活动及
精神因素而有所改变。昼夜变化，一般在 2～6 时最低，14～20 时最高，变
化范围不超过 1℃。据研究，这种昼夜变化与人体的生物钟有关系。所以长
期夜间工作的人，这种昼夜变化也随之改变。女性平均体温一般高于男性 0．3
℃。女性的体温还随月经周期而规律波动。在经期及排卵前期体温较低，排
卵时体温最低，排卵后体温又回升，受孕后的体温也较平时为高。幼儿体温
略高于成人，老年人体温又有下降趋势。肌肉活动、劳动或运动及精神因素
也会影响体温。
体温调节
体内产热的部位主要在骨骼肌及内脏。当人在剧烈运动时，主要是骨骼
肌产热，而在安静时，则以内脏产热为主。那么，人体产热的部位和量并不
均衡，外界气温也不稳定，为何我们的体温能比较恒定呢？
这是因为我们的机体有一套专门调节体温的神经中枢——下丘脑。它可
调整人们的体温，使之始终比较稳定，以保证机体正常的生命活动。
在皮肤及内脏上有外周温度感受器。就像“冷热敏电子元件”一样，对
冷热刺激特别敏感。并能将这种变化变为神经冲击，向中枢发放。中枢则及
时做出反应，采取相应措施，进行体温平衡调节。例如，当人们进入寒冷环
境时，就会不自主地打寒战，通过这种方式的骨骼肌收缩，产热增多，是防
止体温下降的重要反应之一，同时，皮肤血管收缩，血流减慢，皮肤温度下
降，加上汗液也减少，使身体向外界散热减少，维持体温恒定；反之在高温
环境里，皮肤血管扩胀，血流量增多，皮肤温度升高，加上出汗增多，加快
散热。除生理性体温调节外，还有一些行为性体温调节，例如寒冷时就会主
动加衣保暖，并有意跑步或踏步，以多产热量；而炎热时，就会主动到树荫
下避日等。
尽管机体有较好的体温调节功能，但这种调节也是有限度的。如果周围
环境温度过高或处在高温环境中的时间长，人体内的热量不能及时散出，也
会出现中暑；如果长期处在低温环境中，也会因为皮肤的血管收缩时间过长，
血液循环太慢，以至于使皮肤冻伤。
鼻与嗅觉
鼻粘膜除与呼吸有关外，还具有嗅觉功能。在鼻腔的最上端黄色粘膜中
含有嗅觉感受器——嗅细胞。它可以感受空气中气味的刺激，并将刺激转化
为神经冲动，经过嗅神经的传导，上传给大脑皮质的相应嗅觉部位，形成嗅
觉。
一般吸入的空气经过鼻腔的时候，并不直接通过嗅粘膜，只能以回旋式
气流，将有气味的气体分子或挥发性物质溶解在粘膜表面液体中，再刺激嗅
细胞上的较短纤毛，所以人们要仔细辨别气味时，往往要多吸一些气体，以
保证嗅细胞接触到足量的带气味的空气。人的嗅觉敏感性较高，但不及警犬
和鲨鱼。人的嗅觉分辨能力较差，不易区分混合气味中的单独气味，且一种
气味会掩盖另一种气味。人能对某种气味很快适应，这就是“入芝兰之室久
而不闻其香”的缘故。但如果隔离一定时间后，又会恢复它的敏感性，而且
对一种气味适应后，对其他气味仍能感受。
现实生活中嗅觉和味觉往往是相互关联的。如吃饭时就有嗅觉和味觉的
双重感受作用。一方面通过味觉感受甜、酸、苦、咸，另一方面咀嚼食物时
挥发的气味又刺激了嗅细胞，形成了复杂的气味。
舌与味觉
人的舌头除了语言及搅拌食物的功能外，还有一个重要的功能就是味
觉。如果没有舌头的味觉功能，那么再好吃的食物也都会味同嚼蜡。
在舌头的上表面及两侧，有许多小小的突起，叫优乳头，里面有味觉感
受器——味蕾。味蕾是化学感受器，有味的物质只有被溶解后，才易感觉，
所以只有细嚼慢咽，才能充分品尝食物的滋味。通常婴儿味蕾较发达，老年
时味蕾逐渐萎缩而减少。
味觉基本上分酸、甜、苦、咸 4 种，可由不同的味觉分别感受；其他味
觉，则由这 4 种味蕾相互配合产生。通过实验还测知，对甜味最敏感的是舌
尖；对酸味最敏感的是舌的侧面及中部；舌尖及舌缘前部对咸最敏感；舌根
部则对苦最敏感。此外，舌还有触觉、温度觉、痛觉等感受器。许多其他味
觉属复合味觉，即由基本味觉同一般感觉综合而成，如“辣”味是咸味与痛
觉的综合，“涩”觉则是