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无颜回到家，吃过饭以后，不停的挥舞着竹刀。奶奶忙走了过来注视着无颜道＇孩子修炼要慢慢来身体要紧。＇
还是好重，练了好久，无颜停下来了。四脚朝天躺了下来。＇好累，奶奶我想睡觉了。＇无颜擦了下眼睛，打了下哈气。＇乖早点睡吧。＇奶奶拍着无颜的头。
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一日过后。。。智佐带人和往常一样已经早早的在剑道馆修炼了，＇从今天开始我对你们耐力训练。男女分开修炼。不完成任务不能休息，冲现在开始都每个人都围绕道场跑100圈，最后3名在罚跑100圈。＇
智佐带人说完话后，现在无颜和他们都开始跑了，1圈过去了，2圈过去了，已经跑了不下50圈。大家都累的气喘嘘嘘。玛利傲跑在第一个。诺维雅跑在第二个，在玛利傲旁边奉承道，＇老大就是老大，跑的就是快。＇玛利傲开始骄傲起来，＇再看看那小子，跑了最后第二名，估计又要受罚了。＇潘妮挖苦道，玛利傲一帮用轻蔑的眼光看下无颜，大声的嘲笑着起来。
＇好累，无颜我实在跑不动了，你不用陪我，不然一起受罚的。＇埃达愧疚道。＇没关系，我们三个说好了，有难同当的，有福同享的。＇乔治亚说着。＇恩。＇100圈大部分人都跑完了，第一次跑这么多大家都趴了下来，智佐带人怒喝道＇不许趴下来，都给我起来，还有你们3个再去罚跑100圈，其它人原地休息。＇又跑了30圈，埃达倒了下来，已经严重脱水了。智佐带人很镇定的说道＇快，馨儿快扶他起来，你们2个继续＇无颜已经跑的叫苦不跌了，欲哭无累，痛苦啊。又是一个下午，无颜艰熬过去了。
回到家无颜坐在床上倒头就睡着了。
1个月后，从100圈改成了1000圈。不过我们渐渐适应长跑。＇老师今天是不是又开始长跑了＇学生甲习惯的问道。
＇从今天开始力量训练。没做完的没有休息。我们先分重力型力量训练，每个人背20公斤的沙袋围着村庄跑一圈。没有完成任务的别回来吃饭。＇大家背上沙袋，走都走不动还跑什么。＇学生乙愤愤不平道。＇什么老师，不教我们剑术反而叫我们跑步。＇＇老师太严格了。＇＇老大都真受不了，这是什么训练，＇诺维雅无奈的说着。＇不跑了。＇玛利傲气喘嘘嘘的说道。＇我也不跑了。＇潘妮坐在了地上。一个一个都跟着玛利傲坐了下来，村庄虽然说不大，但是要带20公斤跑1圈对于大家来说是很困难的。＇你们这是什么态度＇智佐带人叹了口气道＇算了你们都跟我来吧＇
大家全部回到剑道馆，智佐带人开始语气平淡＇知道我为什么对你们很严格？知道我的脚是怎么坏的吗？15岁剑道略有小成，18岁领悟天龙斩，在这个剑道馆里在无敌手，那时候年少轻狂。师傅多次劝我，修行不够，要知道人外有人，天外有天。再历练5年在出师。我瞒着师父离开海岛。到外面的世界的历练，决斗531次，胜401次，就在最后一次我败了，败的在也爬不起来。被一个剑士斩断一只脚。＇智佐带人声音转为悲凉乱了方寸犹如身临其境，流过淡淡的哀伤，脸色苍白，喝了一口茶，半晌之后再次说道＇当我再次回到这个海岛时候，师父已经老死了。我在师父坟前哭了三天。因为修练不够，就意味着战败，或者死亡。＇
＇斩伤老师的战士叫什么名字？＇＇幸巴达第二骑士团的副团长克莱丝。＇善于用防守，用的是短刀。以人类的标准来看已经达到剑士了。
平均10000个人中间只有1个剑士。＇那老师我们这里是怎么分的。＇海的另一边的人都是学的剑法，和武技，魔法，却而惟独没有剑道。＇
＇老师，那剑道历害还是武技历害？＇瑞琪儿好奇的问道？＇还用说吗？当然是剑道历害。＇智佐馨眼睛都不眨一下执着的说着。＇馨儿。＇凡是不能武断。＇哦＇智佐馨13岁，剑道天份十分高，是智佐带人的女儿。＇我一定要帮爸爸打败他，替爸爸报仇＇智佐馨理真气壮的说道。
＇真的吗？＇无颜天真问道。＇还用说吗，你是不相信我能帮爸爸报仇了。＇智佐馨看着无颜一副满不相信的神情。心里冒火啊。
＇汗，没有，没有，我怎么敢怀疑师姐＇无颜着急的解释道。却越描越黑，＇还说没有，一定心口不一。＇智佐馨赌气说道。＇你不要为难无颜，＇雪担心无颜道。智佐馨本来还好，但是半路又杀出来个人帮无颜说话，＇你是他什么人。＇智佐馨不服气道。＇都住口吧。＇每人都把路跑完。路不完的人晚上继续。
＇无颜就我们3个人还在罚路，我实在跑不动了，要休息一会。＇埃达说道。月亮都出来了。。。。我们三个又是最后一名，看着天上的星星。
＇孩子怎么这么晚才回来。奶奶等你好久了。快吃晚饭吧。＇奶奶关心的说道。＇知道了奶奶＇无颜单纯的说着。
时间如同天上的白云瞬间飘过，就这样一个月过去以后。。。＇快跑，在围着村子路3圈。＇智佐带人熟悉的声音响起。
跑完后道馆集中。下面我们讲下练习剑道的七大要素。速度＇力量。＇＇耐力。＇＇柔韧。＇＇灵敏。技术和战术。下面我们开始学习剑道。
剑道的特点对抗真实地模拟了对抗双方持刀剑器械的打斗实战。剑道训练可以提高眼力。步法，应变能力。讲求剑气体一致。以静致动。以不变就万变。现在开始重复做挥刀的动作。
要注意节拍和姿式。要把刀举过头顶：老师说着：
＇脚的练习方法：中段足法姿势，上半身放松稳定左脚掌猛力向下压后弹出，此时左脚用力，全部拉直，注意左脚的力量要向前！初学者常
常因为左脚的关系而成向上的力量，而导致上身不稳定，上上下下的。＇
待腰随右脚送出时，用力的左脚会自动的拉进来，这个感觉很重要手不可以僵硬，应随身体的动作而运动，也就是说不要用手去举剑 初
学者常犯的错误……用手举剑 当腰向前推出时此时吸气，身体会自动把剑带起来。当右脚大步滑出触地时由于惯性定律的原理身体会自动把剑挥
出去，后因左脚要拉进所以全身的力量经由手腕传导就会集中到剑上，竹剑的力道就如此的产生了力量的传导： 左足，顶腰，肩关节，肘关节，腕关节．
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初级修炼剑道一共分4个级别。见习战士，初级战士，中级战士和高级战士。突破战士级别就可以到武士级别了。
＇我好渴去喝点水。＇无颜满头大汗的说道。＇无颜不准喝水那样会加快体力流失＇智佐带人严厉道。＇老师有没有快速学剑道的技术？＇无颜单纯的问道。
＇没有，你这个坏蛋就想着偷懒。＇智佐馨眼睛瞪了无颜一眼。＇师姐我没有。＇无颜为自己辩解着。＇又在狡辩了。＇＇馨儿。＇智佐带人叫住了女儿。＇关于无颜提出的问题我重新说一下，神末流的宗旨就是练习，练习再练习，没有什么捷径，如果一心想着捷径那你永远成不了高手＇智佐带人郑重的说道。
＇这不等于没说么。＇玛利傲也一脸无奈。＇臭小子是不是想在剑道上打败我老大。＇诺维雅挑衅的说道。＇就是给他那个胆也不敢和老大较量。＇玛利傲的小弟拍马屁的说道。玛利傲一只手握成拳头在挑衅。
＇无颜，我相信＇雪执着的说道。很快又过去了。时间一天一天的过去，半年后的一个晚上。＇师姐还在练习啊。还不休息。＇无颜有些洋洋得意的问道。＇你是不是要来教量啊，比试一下。＇智佐馨说道。＇我哪敢。＇无颜一副你拿我怎么样的神情。正要走出道馆。＇臭小子正好拿你出气＇智佐馨拿竹刀指着无颜。你别走。没种就走出去。＇什么，好吧。＇无颜对于刁蛮的师姐只好答应。
无颜换上道服，换上了面罩，用毛巾擦了下手上的汗＇出招吧。＇无于是快步走向前，拿着竹刀，心里说着，＇师姐，对不起了！＇低身一刀向师姐砍去。
但是哪有这么容易伤到她，师姐侧身轻轻一闪，就躲过了无颜这一剑，接着反手一劈，＇砰！＇木刀结结实实地敲到无颜的面罩上，无颜不由一阵晕眩，踉踉跄跄退了几步，好容易才站住。
＇再来！＇智佐馨持剑而立，显得是威风凛凛，想教训下无颜这个不知道天高地厚的小子。
无颜决定靠力量取胜。于是猛冲向前，挥刀向她砍去！你若举刀抵挡，力量上怎是我的对手？但是智佐馨却毫不慌张，身体向前一弯，已经来到我下盘空虚处，举刀一击！无颜又被晕乎乎地敲回去了。
接下来的练习，不，应该说是蹂躏。无颜毫无还手之力。被智佐馨打得落花流水。最可恨的是，她只是攻击无颜的头部，无颜快被她的木刀敲成白痴了。
唉。。对师姐还是无法下手。＇砰！＇无颜的头上再遭了一记重击，无颜顺势倒地。＇不打了，我认输还不行。＇无颜投降的说道。
师姐好不给无颜投降的机会＇不行＇大叫起来，无颜也不甘心败在一个女人手里，大叫一声。＇对方招招凌厉，自己没有还手的能力，我实在是没用啊。＇无颜心想道。智佐馨被无颜突如其来的叫声顿了一下，就是这个机会无颜奋力奔跑，举刀砍过去。这一下，她没有来得及防备，竹刀马上就要刺到她美丽的脸蛋了！谁知道智佐馨一个闪身躲了过去，无颜见一击没中，连忙自我安慰道唉。。对女人还是无法下手。＇砰！＇无颜的头上再遭了一记重击。无颜顺势倒地。＇不打了！我认输！＇无颜在次大叫道。对方招招凌厉，自己一点办法也没有，我实在是没用啊。
智佐馨当时想笑。但是没笑出来。装出一副大义凛然的样子。智佐馨还是冷冷的说：＇师弟你输很正常，不用太自责。＇
＇我晕，这是什么态度＇。无颜自责，连个女人也没打过。
＇呵呵，傻师弟，父亲说我 如果按照人类的的等级来划分的话。已经到达了高级战士的程度了，你怎么会打的过我呢＇智佐馨咯咯直笑，虽然智佐馨还小，但是令人心跳的媚意轻轻挂在眼角间。
普通人一般要用5年的时候才能到见习战士的程度。我10岁开始学剑现在快13岁了，你当然打不过我。＇那我应该算什么级别？＇无颜好奇到。
＇我也不太清楚，你问我爸爸吧师弟＇智佐馨嘀咕的说着。＇在过2天要道场比武了，记的不要败给玛利傲，还记得他开学时候还欺负你呢，呵呵。＇师姐看好戏道。＇恩，无颜思考着我会赢吗？＇＇我先回去了，师姐。＇无颜走出了道馆。
从埃达那里知道，师姐在同龄人中间武学天份比较高的。我会超越师姐吗？玛利傲也在剑道上有着出色的表现，我能打败他么。一连串疑问拥上心头。
＇奶奶我回来了。＇呵呵，＇乖孙子回来了。＇＇恩。＇多吃点现在正在长身体。＇知道了＇良久之后，天色渐渐暗了下来。
下午无颜来到雪家。＇雪在家吗？＇＇在无颜你来了。＇雪眼神中闪过一丝兴奋。＇我们一起去看海吗？＇＇好＇散步散了好久，走过了熟悉的那条路，来到了海边＇听说道馆要比赛了。玛利傲很历害啊！＇雪担心道。看着大海波涛汹涌，一浪接一浪的卷过来。
半晌之后，雪首先发问＇无颜，你在想什么。＇剑道剑道，所谓道就是指的一个悟性。无颜躺在了沙滩上。
＇那黑头�